Sind Sie es leid, Ihre Kinder ständig anzumeckern? Sind auf der Suche nach einer positiveren Diziplin, wissen aber nicht, wo Sie damit anfangen sollen? Bei der positiven Erziehung geht es darum, Ihren Kindern zu zeigen, was sie tun sollen und was nicht“, sagt Andy Smithson, Sozialarbeiter und Entwickler des TRU Parenting Programms. „Es geht darum, ihnen beizubringen, wie sie ihre Probleme lösen können, anstatt sie dafür zu bestrafen, dass sie in Schwierigkeiten stecken.“
Hier finden Sie neun Tipps, wie Sie Ihren Erziehungsstil reformieren können und die positive Disziplin in Ihrem Haus einführen:
1. Zügeln Sie Ihr Temperament
Ihr Kind in Rage zu disziplinieren erzielt kaum ein positives Ergebnis. „Es braucht nicht lange, bis sich Ihr Kind eher auf Ihre Wut konzentriert als auf den eigentlichen Fehler, den es gemacht hat“, sagt Jim Fay, Gründer des „Love and Logic“ Erziehungs-Ansatzes und Befürworter der positiven Erziehung: „Wir müssen Eltern beibringen, mit ihren Kinder anders umzugehen.“ Zu lernen, wie man seine Gefühle im Zaum hält und eine angemessene Reaktion zeigt, ist die wichtigste Fähigkeit für effektive positive Erziehung, sagt Smithson. „Lernen Sie, Ihre emotionalen Reaktionen zu zügeln und dann positiv, freundlich und emphatisch zu reagieren.“
2. Atmen Sie durch
Sie sind noch immer wütend? Versuchen Sie, sich zu beruhigen, indem Sie tief durchatmen. „Sie haben Ihr Werkzeug immer dabei und dies kann Ihnen überall und jederzeit behilflich sein – Ihre Atmung“, sagt Smithson. Tiefes, konzentriertes Atmen löst Spannungen und entspannt Ihren Körper, wodurch Sie automatisch besser mit Ihrem Kind umgehen können.
3. Nehmen Sie sich eine Auszeit
Können Sie mit dem Verhalten Ihres Kindes nicht umgehen, ohne die Beherrschung zu verlieren, nehmen Sie sich eine Auszeit. „Lassen Sie das Kind wissen, dass Sie die Unterhaltung zu einem späteren Zeitpunkt fortführen werden“, sagt Fay. Nehmen Sie sich aber zunächst die Zeit, über eine angemessene Reaktion nachzudenken.
4. Lassen Sie sich auf keine Verhandlungen ein
Sie sind der Boss. Wenn Sie Ihr Kind seinen Standpunkt klarmachen lassen und anfangen, zu verhandeln („Ich sollte länger aufbleiben dürfen, weil…“), übernimmt das Kind auf einmal das Ruder. „Verhandeln Sie nicht“, sagt Fay. „Wiederholen Sie Ihren Standpunkt sanft und beenden Sie die Diskussion.“
5. Seien Sie konsequent
Sagen Sie, was Sie meinen und meinen Sie, was Sie sagen. „Ja bleibt Ja und Nein bleibt Nein“, sagt Fay. „Das gibt Ihrem Kind Sicherheit. Dann haben die Eltern Zuhause das Sagen und nicht umgekehrt.“
6. Bereiten Sie eine Antwort vor
Manchmal ist es am schwierigsten, mit einem aufmüpfigen Kind umzugehen, wenn man nicht weiss, was man sagen soll. Fay empfielt, eine emphatische Standard-Antwort vorzubereiten, die man in jeder Situation anwenden kann. „Lernen Sie, Standard-Antworten zu verwenden, so dass Sie Disziplin ausüben können, ohne ihre Liebe und ihren Respekt einzubüssen“, sagt er. Dadurch zeigen Sie, dass Sie Ihr Kind lieben und respektieren, jedoch nicht glücklich sind über sein Verhalten.
7. Setzen Sie Grenzen mit Denkanstössen, nicht durch Streit
Denkanstösse sind durchsetzbar, Streit ist es hingegen nicht, sagt Fay. Wenn Ihr Kind sein Zimmer nicht aufräumt, sagen Sie: „Sag Bescheid, wenn du mit dem Aufräumen fertig bist, dann bringe ich dich zum Fussballtraining.“ Sie drohen Ihrem Kind nicht damit, dass Sie es nicht zum Fussballtraining bringen, Sie legen lediglich ein Zeitlimit fest und erklären, wie der „Konflikt“ gelöst werden kann. Wenn Sie das Kind anmeckern und etwas sagen wie: „Ich fahre dich nicht zum Fussballtraining, ehe du dein Zimmer aufgeräumt hast!“, konzentriert sich Ihr Kind eher auf Ihre Wut und denkt nicht darüber nach, was an seinem eigenen Verhalten verkehrt ist.
8. Fangen Sie langsam an
Verfeinern Sie eine Technik, anstatt alles zur gleichen Zeit auszuprobieren. „Versuchen Sie nicht, alles auf einmal über den Haufen zu werfen“, sagt Fay. Es ist sehr wahrscheinlich, dass es Ihnen schnell zu viel wird und Sie den Mut verlieren, wenn Sie versuchen, zu viel auf einmal zu verändern. Verlieren Sie den Erfolg nicht aus den Augen und nehmen Sie sich eine Fähigkeit, die Sie trainieren, bis Sie sie beherrschen, ehe Sie sich einer weiteren Technik widmen.
9. Es ist nie zu spät
Vielleicht möchten Sie bereits seit mehreren Jahren etwas dara ändern, wie Sie Konflikte mit Ihrem Kind lösen und sind frustriert, weil Sie das Gefühl haben, auf der Stelle zu treten. Das ist ok. Sie entscheiden, wann Sie Veränderungen herbeirufen, egal wie alt Ihre Kinder sind. Wenn Sie bereit sind, mit verschiedenen Techniken herum zu experimentieren und zu sehen, was passiert, sind Sie auf dem richtigen Weg, sagt Fay.
