Geht in Ihrer Familie morgens alles drunter und drüber? Wenn Eltern und Kinder zur selben Zeit ins Bad müssen, beim Hinaustreten aus der Tür auffällt, dass der Sportbeutel noch auf dem Bett liegt und die Zahnbürsten heute noch gar nicht zum Einsatz kamen, ist es möglicherweise an der Zeit, eine Routine mit festen Ritualen in Ihrem Haushalt einzuführen. Oft reicht es schon, nur ein paar Kleinigkeiten zu verändern, um entspannt durch den Morgen zu kommen.
Führen Sie eine Routine ein
Achten Sie darauf, dass die Kinder und auch Sie selbst zu geregelten Zeiten zu Bett gehen. Dieser Rhythmus ist vor allem für die Kleinen besonders wichtig, um morgens fit für die Schule zu sein. Das gemeinsam Lesen einer Gute-Nacht-Geschichte ist ein beliebtes Ritual, um Kinder auf den Schlaf vorzubereiten. Ausserdem sollten Sie Kleidung und Rucksäcke immer am gleichen Ort platzieren. Das erzeugt gewohnte Abläufe und niemand muss sich am Morgen auf die Suche begeben.
Abends schon an den Morgen denken
Für viele Eltern ist es eine grosse Erleichterung, bereits am Abend vorher die nötigen Vorbereitungen zu treffen. Das Packen des Schulranzens kann zum Beispiel direkt nach dem Abendessen erledigt werden, sodass am Morgen nur noch einmal kontrolliert wird, ob man auch wirklich alles für den Tag dabei hat. Auch das Anziehen können Sie mithilfe einer Kleiderstrasse deutlich beschleunigen. Suchen Sie am Abend die Kinderkleidung für den nächsten Tag aus. Starten Sie mit der Unterwäsche und legen Sie dann nacheinander T-Shirt, Socken, Hose und Pullover auf den Boden. So weiss Ihr Kind immer, welcher Schritt als Nächstes zu tun ist und trödelt beim Anziehen nicht herum. Wer möchte, kann sogar schon Teller und Tassen für das Frühstück am Vorabend auf den Tisch stellen.
Seien Sie früher wach als die Kinder
Wenn Eltern morgens gestresst sind, überträgt sich das meist direkt auf die Kinder. Stehen Sie also mindestens 15 Minuten vor Ihren Sprösslingen auf und öffnen Sie bei den Kleinen im Zimmer schon einmal Vorhänge und Fenster. So haben die Kinder noch ein wenig Zeit, bevor sie das Bett verlassen müssen und es hilft den Eltern, den Druck auf die Kleinen zu verringern. Sie selbst können sich dann schon einmal anziehen und den ersten Kaffee in Ruhe geniessen. Falls Ihre Kinder direkt nach dem Aufstehen frühstücken, haben Sie auch noch genügend Ruhe, um das Frühstück vorzubereiten.
Was sind Ihre persönlichen Tricks, die Ihnen dabei helfen, gemeinsam mit Ihren Kindern stressfrei in den Tag zu starten? Wir freuen uns über Ihre Kommentare!
